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【EP.67 緩解疲勞,中醫能效勞】
忙碌的現代人往往身兼數職,在努力扮演好不同角色時,疏於對自身的照顧,時常睡眠不足,營養不均衡、體力透支。隨著不同挑戰出現,壓力不斷地累積,生活上逐漸無法調適,許多意想不到的症狀接連出現,原本以為只是自…
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【EP.66 設定長期目標來避開短期的誘惑】
福禍相倚,風險和報酬有很緊密的連結。一個能創造巨大財富的策略,同樣也可能帶來巨大失敗的風險。在通往退休的路上,是要過得心驚膽顫,還是一路平安且安詳快樂,端看個人的規劃。看似複雜的理財方式,其實脫不了幾…
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【EP.65 妥瑞症的中西觀點】
妥瑞症的診斷根據美國精神醫學會《精神疾病診斷與統計手冊第五版》,需滿足以下四項條件:一、病程中某段時間,曾出現多種動作型抽動及一種以上的聲語型抽動,不一定同時發生。二、抽動發生時間超過1年以上。三、在…
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【EP.64 頭暈疲倦,小心高血脂】
血液中膽固醇的來源有兩個部分,一部分為細胞自行合成,主要在肝臟以及小腸細胞進行,稱之為內生性膽固醇;另一部份來自於飲食,動物的腦、肝、腎及蛋黃等含量較多,食物中的膽固醇及三酸甘油脂在小腸被吸收,再藉由…
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【EP.63 管理最重要的注意力資產】
學習投資理財,第一步不是學如何管理錢,而是學習管理自己資產,每個人身上最重要的資產,不是房子車子,更不是銀行帳戶裡的數字,而是擁有的注意力,注意力是每個人身上最有價值的天然資源。如果將注意力當成貨幣,…
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【EP.62 肩頸僵硬,手麻無力,小心頸椎間盤突出】
46歲女性職業為秘書,平時工作坐在電腦時間長。這次就診主訴為後頸部僵硬疼痛五年,且近一個月加劇。自107年開始常自覺頸部僵硬疼痛,發作嚴重時伴隨眩暈,且疼痛會延伸至後腦杓及上背部,症狀反覆發作。於10…
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【EP.61 意志力是決定勝負的關鍵】
功敗垂成最常見的原因是一遇上挫敗就輕言放棄。人們習慣根據自身的經驗審視事物,容易落入匱乏、挫折、悲慘的思考模式,且容易聽信他人的論點,人性的一大弱點是拒絕相信自己所不了解的觀點,總認為自己能客觀地進行…
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【EP.60 低頻率耳鳴困擾,中醫針灸調理】
耳鳴是指在沒有外來聲音時,仍然感覺到的聲響。正常的耳朵也會耳鳴,如果只是偶然數秒的耳鳴不用太過擔心,但若耳鳴持續五分鐘以上,或程度造成困擾,就應該認真處理,根據統計,每五個成人當中就有一個曾經歷嚴重程…
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【EP.59 避開人生一大陷阱,脫離老鼠賽跑困境 】
我們容易因缺乏金錢的恐懼而努力工作,但得到報酬後,慾望與貪婪讓我們去購買能夠買到的東西,於是形成了恐懼與貪婪的循環,起床後上班,付錢,再起床上班付錢。這是情緒性反應造成的結果,被情緒控制了腦袋,對感受…
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【EP.58 胸悶乾咳老是好不了?胃食道逆流讓人苦不堪言】
隨著生活節奏加快,工作繁忙壓力大,三餐不定時,或是長期使用咖啡、煙、酒等,許多人深受胃食道逆流的困擾,據統計,在台灣每4人就有1人有胃食道逆流的問題。什麼是胃食道逆流?該怎麼舒緩胃食道逆流的症狀?中醫…
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