你好～我是易平
一位喜歡閱讀的中西醫雙主修醫師
目前任職永和風澤中醫診所院長
在這裏，我會介紹中醫知識、發表閱讀與生活心得
【EP288. 你不會每天把種子挖起來，為什麼卻一直懷疑自己的努力？】
如果你今天種下一顆種子。 你會怎麼做？ 每天幫它澆水。 給它陽光。 耐心等待。 你不會隔三差五把它挖起來，看看是不是已經發芽。 因為你知道，這樣做只會破壞它的生長。 但有趣的是，很多人對待自己的夢想，…
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【EP287. 為什麼真正厲害的人，不一定和大家一樣？】
從小到大，我們都習慣尋找標準答案。 大家都這樣做。 別人都這樣想。 跟著多數人走，好像比較安全。 畢竟，人都希望被認同，也害怕與眾不同。 但有趣的是，歷史上許多真正有創造力、能夠帶來改變的人，往往都不…
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【EP286. 為什麼一直追求幸福，反而越來越不快樂？】
很多人都有一個共同的想法： 「等我達成某個目標，我就會快樂。」 等升職以後。 等收入變高。 等買到房子。 等瘦下來。 等找到理想伴侶。 我們把快樂放在未來，認為只要再多得到一點，人生就會圓滿。 但有趣…
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【EP285. 喉嚨卡卡又胃酸逆流？中醫幫忙從體質找出原因】
「明明沒有感冒，為什麼喉嚨一直卡卡、聲音越來越沙啞？」 「半夜常常被胃酸逆流吵醒，睡也睡不好。」 這些問題在中高齡族群其實相當常見。不少人以為只是年紀大、聲帶退化，或偶爾吃太飽造成的胃食道逆流，但如果…
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【EP284. 真正的熱愛，不是永遠快樂，而是在厭倦之後依然願意繼續。】
很多人都在尋找自己的熱情。 希望找到一份喜歡的工作。 找到一項能夠持續投入的興趣。 甚至希望找到人生真正的意義。 然而，大部分的人對於「熱愛」都有一個常見的誤解。 我們以為，真正熱愛的事情，應該會讓自…
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【EP283. 為什麼越害怕失敗，反而越難成功？】
有些人非常優秀。 工作認真、要求自己、凡事希望做到最好。 但他們卻常常活得很累。 因為每一次失誤，都像是在否定整個自己。 事情做好了，只覺得是應該的。 事情做不好，卻會陷入深深的自責。 如果這種感受你…
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【EP282. 先被愛過，才能學會愛自己。】
「你要先愛自己，別人才會愛你。」 這句話聽起來充滿力量，也成為許多人耳熟能詳的人生建議。 然而，從心理學和神經科學的角度來看，事情可能沒有那麼簡單。 事實上，一個人是否能夠接納自己、相信自己值得被愛，…
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【EP281. 左右我們人生的，是那些從未被察覺的信念。 】
當無意識持續主導著我們的選擇、關係與情緒時，我們往往會把重複發生的結果稱為「命不好」。 其實，改變人生的起點，不一定是做出更大的努力，而是開始看見那些深藏在心中的想法。 當一個人開始覺察自己，命運也會…
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【EP280. 每個高峰後，都可能伴隨一段低潮。 】
情緒的起伏不一定代表你出了問題， 有時候只是身體和大腦正在努力重新找回平衡。 很多人以為，快樂之後就應該一直快樂，但事實上，當我們經歷極大的興奮、感動或幸福後，大腦的神經化學物質也會隨之消…
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【EP279. 你越焦慮，越容易做出錯誤的決定。 】
壓力來臨時，大腦的「杏仁核」會變得特別活躍，搶走原本屬於額葉的資源。 明明很想解決問題，卻越想越亂。 很努力思考，卻越來越沒有方向。 甚至連平常能做好的事，也開始頻頻出錯。 很多時候真正受損的不是能力…
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