首頁 | 林易平醫師-永和風澤中醫

你好～我是易平

一位喜歡閱讀的中西醫雙主修醫師

目前任職永和風澤中醫診所院長

在這裏，我會介紹中醫知識、發表閱讀與生活心得

很多人都有一個共同的想法：「等我達成某個目標，我就會快樂。」等升職以後。等收入變高。等買到房子。等瘦下來。等找到理想伴侶。我們把快樂放在未來，認為只要再多得到一點，人生就會圓滿。但有趣…

「明明沒有感冒，為什麼喉嚨一直卡卡、聲音越來越沙啞？」「半夜常常被胃酸逆流吵醒，睡也睡不好。」這些問題在中高齡族群其實相當常見。不少人以為只是年紀大、聲帶退化，或偶爾吃太飽造成的胃食道逆流，但如果…

很多人都在尋找自己的熱情。希望找到一份喜歡的工作。找到一項能夠持續投入的興趣。甚至希望找到人生真正的意義。然而，大部分的人對於「熱愛」都有一個常見的誤解。我們以為，真正熱愛的事情，應該會讓自…

有些人非常優秀。工作認真、要求自己、凡事希望做到最好。但他們卻常常活得很累。因為每一次失誤，都像是在否定整個自己。事情做好了，只覺得是應該的。事情做不好，卻會陷入深深的自責。如果這種感受你…

「你要先愛自己，別人才會愛你。」這句話聽起來充滿力量，也成為許多人耳熟能詳的人生建議。然而，從心理學和神經科學的角度來看，事情可能沒有那麼簡單。事實上，一個人是否能夠接納自己、相信自己值得被愛，…

當無意識持續主導著我們的選擇、關係與情緒時，我們往往會把重複發生的結果稱為「命不好」。其實，改變人生的起點，不一定是做出更大的努力，而是開始看見那些深藏在心中的想法。當一個人開始覺察自己，命運也會…

情緒的起伏不一定代表你出了問題，有時候只是身體和大腦正在努力重新找回平衡。很多人以為，快樂之後就應該一直快樂，但事實上，當我們經歷極大的興奮、感動或幸福後，大腦的神經化學物質也會隨之消…

壓力來臨時，大腦的「杏仁核」會變得特別活躍，搶走原本屬於額葉的資源。明明很想解決問題，卻越想越亂。很努力思考，卻越來越沒有方向。甚至連平常能做好的事，也開始頻頻出錯。很多時候真正受損的不是能力…

在這個追求效率、成功與完美的時代，許多人習慣把最好的一面展現在外界面前。工作上要表現專業，家庭裡要扮演好角色，朋友圈裡要看起來過得精彩，就連社群媒體上的照片，也總是精心挑選後才願意分享。然而，看似堅…

台灣慢性腎臟病患者超過兩百萬人，平均每 8 個人就有 1 個人有腎功能問題。更可怕的是，很多人在早期幾乎沒有明顯症狀，等到發現時，腎功能可能已經下降許多。很多人以為腎臟出問題一定會腰痛，但其實腎臟病…

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